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三高人群到底吃什么?快来看看专家怎么说!

核心提示: “三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称,是现代文明派生出来的“富贵病”,故又称之为“文明病...

“三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称,是现代文明派生出来的“富贵病”,故又称之为“文明病”,属于高发慢性非传染性疾病。防治三高,除了传统的药物治疗外,也要注重生活饮食,下面这些食物三高人群一定不容错过!

灵芝

灵芝降血糖已经成为很多糖尿病患者的优先选择,用顶元灵芝搭配山药煮汤服用,不仅可以降低血糖,还能减轻降糖药对患者脏腑的毒副作用,更不用遭受胰岛素注射的痛苦了。

芹菜

芹菜性凉,且含有丰富的矿物质和维生素,可增加肠胃蠕动,可帮助缓解便秘和通便。经常使用芹菜的人体内胆固醇含量明显下降,还能降低高血压。但年老体弱、长期胃病者不宜大量进食。

菜花

芹  菜性凉,且含有丰富的矿物质和维生素,可增加肠胃蠕动,可帮助缓解便秘和通便。经常使用芹菜的人体内胆固醇含量明显下降,还能降低高血压。但年老体弱、长期胃病者不宜大量进食。

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编辑:wttx01




Tags:高血脂,高血糖,三高